變美女的100招

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第81招 如何找到一款屬于你的香水(圖)



　　女人大多都有很深的香水情結，有時即使只是看一眼那些玲瓏精致的香水瓶，也會帶來愉悅的享受，更別說使用之后那種暗香襲人的美妙感覺。

　　有什么具體的方法可以快速找到最適合自己的香水呢？

　　首先，你可以對自己的性情喜好和生活習慣先提出些問題，做個小測試，問題包括：

　　你的性格如何？活潑開朗、恬靜內秀、熱情直率、特立獨行？

　　你最喜歡聞什么味道？蘋果香、茉莉花香、玫瑰花香、剛割過的草地、潮濕的海風？你最喜歡的顏色？藍色、紅色、粉色、復合色、黑色？

　　你平時的著裝風格？優雅成熟、性感嫵媚、自然隨意、前衛、甜美活潑？

　　然后，再想一下你平時經常活動的場所，是室內多一些？還是室外多一些？你現在所處的季節，是冬季？還是夏季？你的愛人或朋友、同事中，他們是否對香味有什么喜好？

　　最后，將這些答案都用小紙片記錄下來，然后到香水柜臺去找有經驗的香水銷售小姐進行咨詢，一般都可以找到適合自己的香型。

　　對于自己第一次聞到就感覺不錯的香水，建議還是試多幾次，或者先買個試用裝試用一下。試用裝香水還有一個好處是攜帶方便，就算是以后買了大瓶的香水，也可以補到小瓶子里隨身攜帶。

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第82招 涂抹香水的秘密部位在哪里(圖)



　　經常喜歡使用香水的女人，都有自己特別的抹香的方法，有些女人喜歡涂抹在手腕內側、手肘內側，有些女人喜歡抹在耳后或頸后等脈搏跳動明顯的部位，這樣，便可以讓香水若有若無地彌漫，散發致命的誘惑；有些女人還喜歡擦抹在低于腰際的部位，讓全身散發出朦朧優雅的香味；還有些女人喜歡將香水噴向頭頂的空中，讓徐徐落下的香霧籠住身體。

　　那么，如果你打算與親密的人在一起，香水用在哪里才更有吸引力呢？

　　教大家一個約會時使用香水的小秘訣：就是把香水擦在你最想被親吻的地方，也即是男人們心目中的性感地帶，這樣，牽魂的香氣會熱化和提升彼此的情感。

　　噴耳后的方法適合長頭發的女人，因為噴在耳后頭發上也一定會沾染不少的香味，這樣扭頭時會傳出幽幽的香氣，讓人感覺到充足的女人味，這個部位適合用淡淡的幽香，如嬌蘭的紫丁香香氛。

　　要想再性感一點就噴一些在乳罩上，讓香味隨著體溫隱隱地散發出來。注意不要離得太近，否則會在乳罩上留下難看的印跡。讓*器距乳罩約10~20厘米，噴出霧狀香水，噴灑范圍稍大一些，隨后將乳罩置于香霧中10秒鐘，這樣就可以讓香水均勻地落在乳罩上，留下淡淡的余香。乳罩適合使用刺激、熱烈、讓人欲罷不能的香味，如圣羅蘭的“鴉片”。

　　對于有個性且懂得掌握分寸的女性來說，將香水擦在肩膀和后背上是個不錯的方法，既性感又不失優雅。這種方法適合刺激、有挑逗性的香味，如香奈爾的“傾城之戀”。

　　此外，大腿內側、絲襪、裙裾等處也是不錯的涂抹部位，大腿內側適合用刺激神秘的香調；裙裾上則適合自然、與體香相似的香調。

　　這里我想告訴大家一個新的添香辦法，可以讓香氣從你身上不經意地飄散出來，自然、淡雅，不著痕跡，這個方法就是讓香氣留在發絲間。女人發絲上散發的潔凈味道最讓人著迷，所以頭發也是女人最溫柔的抹香部位。

　　說到這里，有人肯定會問：“以前有很多資料上都說香水不能與其他香型化妝品混合使用，否則會使各種氣味混雜。”其實，香水并非絕對不能和其他芳香型化妝品混合使用，關鍵是使用的方法是否得當。

　　當然，不能把香水直接噴在頭發上面，這種方式讓頭發散發出的味道太直接，給人劣質洗發水的錯覺。

　　真正讓發絲留香的辦法是，在將洗發、潤發產品完全用清水沖洗干凈之后，接一盆清水，將你喜愛的香水滴一滴在水中，輕輕攪拌，再將頭發完全浸入水中，用手指撥弄發絲，使香味分子能均勻地附著，然后再用干毛巾將頭發上多余的水分吸干。

　　這個方法能否起到好的效果，其實最關鍵的還在選擇洗發、潤發產品上，切忌選擇味道過香、過濃的產品，這樣會與香水混雜，也可以選與香水的香型相合的產品。

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第83招 用香調管理好嗅覺印象

　　芳香學家和心理學家認為，選用對了香水的香調，不僅可以增添女人的魅力，還可以讓人顯得纖瘦。

　　這是因為，香水可通過人的嗅覺直接傳達信息到腦部神經中樞，再由腦部反射出某種影像；香水依香料基調系統的不同，有的聞起來給人豐滿、輕柔感，有的給人穩重、硬朗的印象，有的給人直線形象，有的則會讓人聯想起玲瓏浮凸的曲線。因此，不同香調的香水傳達給腦神經中樞的信息不一樣，這會讓人產生不一樣的聯想，反映出不同的體形影像。

　　香水仿佛給人塑造了不同的形體，如果選對適合你的香調，可以無形中改善你的體形，給人更適宜的形體印象。

　　通常，女人最關心的是窈窕身段，究竟哪些香調能給人這種嗅覺印象呢？關鍵一點是，香水本身味道要清新，不要太甜膩，而且需要有重點香味。

　　通常，綠草、苔蘚等一類有自然氣息的綠香調或中性味香調，讓人聞起來有清爽感，還有可能聯想起清淡的香檳酒。聞者大腦接受這種氣味信息后，便會浮現出纖柔輕巧的身段，而會淡化對方是否真的苗條。

　　如果你想突出玲瓏的體態，散發嫵媚的女人味，可以選擇柑苔調的香水，這種香水可讓人產生豐滿兼苗條適度的嗅覺印象，散發出濃濃的性感魅力。

　　如果你身材不夠高挑，可以選擇木香型或森林調香型，這樣會給人身材相對較高的嗅覺感受。

　　要注意的是，如果你本來身材豐滿，不宜選擇醛調香型的香水，如濃郁清甜的花香、帶有甜味的水果香等，那種甜甜的味道會讓聞者腦海中產生體態豐腴甚至身段稍肥胖的感覺。

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第84招 要做就做精致的小臉美人



　　大多女人都不喜歡胖臉，夢想著擁有窈窕的身材，一張精致的小臉。小臉的確能增加幾分清麗，尤其適合身材嬌小的中國女人。

　　一般來說，胖臉有以下幾種情況：

　　最常見的是脂肪型胖臉，面部骨骼并不大，但脂肪過多，看上去肉嘟嘟的像個圓蘋果。

　　另一種是骨骼型胖臉，即“大臉龐”、“大骨骼”，這種臉型一般是遺傳的，除非做整形手術，否則無論你多么瘦，也不可能變成小臉美人。

　　第三種屬于肌肉型胖臉，面部咬肌發達，下頜處顯得比較厚實。

　　還有一種屬于浮腫型胖臉，面部浮腫多是月經來潮前期。這時，雌性激素增高，淋巴系統出現障礙，水分和毒素排泄困難。此外，如果平日疏于飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，也常會出現浮腫。

　　針對不同類型的胖胖臉，需要不同的應對辦法。這里我推薦一種針對脂肪型胖臉，通過面頰肌肉運動減少脂肪的瘦臉方法。

　　做之前，可以先檢查一下自己的臉究竟有多少多余的脂肪。拿一面鏡子放在胸口的位置，頭向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了。接下來開始做“面頰運動”。

　　第一步，把注意力集中到鼻尖，緊閉雙眼、收吸臉頰，就像在用吸管吸水一樣。

　　第二步，保持第一步的狀態，將面部朝上、脖子后仰。雙手握拳將胸鎖乳突肌（從耳后到鎖骨突出處的肌肉）從鎖骨處向上小心地上推。重復8次，所用力度以略有痛感但感覺舒服為宜。

　　第三步，將頭回到原位，并盡量地包住一口氣讓臉頰鼓起來。然后，盡可能地放低口的位置，把眼睛睜大，并想像著將所有的面部表情肌舒展開。同時，雙唇緊閉，用雙手食指按壓口角兩側，由內向外轉動8次。食指不要只是在肌膚表面滑動，而是要切實按住口角轉動，使整個面部動起來。

　　第四步，最后在雙耳下方的下頜處，用拳頭輕輕敲打3次，一側敲完再敲另一側。

　　運動時注意保持正確的姿勢，挺胸、肩胛骨向后展，肩膀放松，把注意力集中到正在運動的那塊肌肉。

　　這些動作不復雜，可以在工作間隙抽空做一做，每天做5、6次都可以，只要持之以恒，一定會收到意想不到的效果。

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第85招 如何讓香水氣味更新鮮持久



　　你知道嗎？香水味是有個性和語言的，不同的香味述說著不同的心語，帶給人不一樣的感受。

　　現代快節奏的生活狀態下，人們往往需要頻繁地變換身份出席不同的場合，不同的場合需要不同的體香，有時清新爽朗，有時溫柔甜蜜，有時成熟神秘，有時性感嫵媚……同一香味的香水是不能適合各種場合的，即使你用的是價格昂貴、限量銷售的名牌香水，如果香型不適合場合，也會降低你的品味。

　　專家常說“用錯香水比不用更可怕”，意即在此。

　　如何在不同的場合選擇相應的香味呢？

　　總體上講，適合職業場合的香氣應是知性、清新、高雅、溫柔的；適合社交場合的香氣應是性感、艷麗、個性化的；適合休閑運動場合的香氣應是活力充沛、振奮舒暢、清新愉悅的。

　　具體來講，日常工作、學習、休閑、外出游玩時，宜選用清柔自然香型，以給人清新怡人的香味印象，該香型尤其適合低調、生活簡單快樂的小女人；出席大型商業談判、推介會等商業活動時，宜選用成熟神秘香型，以給人成熟、有活力的香味印象；出席夜宴與晚間約會時，宜選用成熟神秘香型，以給人性感迷人、嫵媚魅惑的香味印象；去藝術館看畫展，聽古典音樂會時，宜選用溫柔浪漫香型，以給人高雅沉靜的香味印象；參加露天茶會、野餐時，宜選用爽朗干練香型，以給人清新爽潔的香味印象；參加家庭PARTY時，宜選擇溫柔浪漫香型，以給人快樂溫暖的香味印象。

　　常擦香水的人也有一個困擾，就是香水很容易隨著汗水和空氣的蒸發而漸漸地流失。這里提供一個小秘方給大家，它會讓你和你身邊的人享受到新鮮又持久的芳香氣味。

　　皮膚濕度可讓香味更持久，所以，用香水后最好先用沒有香味的潤膚乳液擦拭全身，這樣濕潤的肌膚能將香氣緊緊鎖住，以防止它快速地揮發掉。

　　香氣的彌散一般是由下而上。腰際是香水強弱的分界線，是散發朦朧優雅香氣的部位。因此，把香水擦在腿部、膝蓋內側或是足踝，而不是在頸部或肩膀，這樣可讓香味柔和地持續整天。尤其在你赴約吃飯或到別人家拜訪時，用香水需要比平常更靠近身體下方，以免香氣過濃而變得俗氣。

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第86招 控制好用香濃度是一種禮節



　　香水具有很強的影響性，不相融的氣味給人的排斥感常常大于不和諧的裝束和打扮。

　　有些女性使用香水時只顧自己的喜好和感覺，不在意別人的感受，以至于使用不當引起尷尬。比如，就餐時滿桌美味佳肴頗是誘人，讓人食欲大增，而她渾身濃烈的香水味兒卻大大影響了身旁進餐者的胃口；去醫院就診或探望病人，將自己弄得香氣四溢，干擾了醫生或被探望者的情緒等等。

　　我們使用香水，一定要懂得一些基本禮儀，注意分場合恰當控制香水濃度，否則，即便你用的是昂貴的香水，也會影響個人的魅力和形象，顯得品位低下。

　　那么，如何控制香水的濃度呢？

　　一般情況下，感覺香味略微不足正是香水濃度適宜的把握度。此外，還應根據不同場合控制用香濃度：

　　在空氣循環不好的房間里，不宜用味道濃烈的香水，以免刺鼻的香味影響他人情緒。

　　宴會就餐，尤其是與多人進餐時，濃郁的香水味道容易破壞食物的味道，影響食欲，最好選用清淡香型香水。

　　探望病人或就診時，最好使用淡香水或不用香水，否則易干擾被探望者或醫生的心境。

　　參加正式會議時，應給人端莊可信之感，不要用濃香水，既顯得不嚴肅，又有失禮節，容易分散別人的注意力。

　　參加婚禮時，白天應用淡香水，晚上則可稍濃一些，但用量不宜超過新娘，以免喧賓奪主。

　　如果你不太確定香水是否過濃，可以用下面的小方法來檢測：

　　請一位朋友協助你，讓她站在離你大約1米遠的地方，如果在這個距離之內她能聞到你身上的淡淡香味，而超過1米就很難聞到時，說明用香濃度是適宜的；如果超過1米以外的距離仍然可以聞到很重的香水味，表明濃度太高了或用香太多。

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第87招 讓聲音更加迷人的發音練習

　　聲音是女人裸露的靈魂。心理學家認為，聲音決定了你38%的第一印象，傳遞出你的個性、喜好、情緒、情感、年齡、健康狀態等。尤其是在電話交流時，音質、音調、語速的變化和表達能力決定了你的可信度的85%。

　　人們大多有這樣的感受，說話聲音好聽的人多會讓人過耳不忘，記憶深刻，尤其是富有磁性的聲音，常常令人癡迷。電臺、電視臺很多主持人的聲音就如此，能一下子吸引人的注意力，帶給人聽覺上的愉悅享受。

　　要想擁有磁性的聲音，關鍵是要充分利用發音的共鳴器官。人說話的聲音是依靠兩片聲帶震動而形成的，之后經過了咽、喉、口腔、鼻腔、胸腔等空間逐漸被修飾、放大。人在說悄悄話時，不會產生共鳴。要想聲音洪亮、有磁性，僅靠聲帶強烈震動，會造成聲帶充血，聲音嘶啞。最好的辦法是充分利用共鳴腔，讓震動在口腔、鼻腔及胸腔里得到共鳴和放大。

　　這里有一些運用共鳴器官的小技巧，大家可以試一試，讓發音能夠得到更好的改善。

　　微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲帶，像金魚吐泡一樣輕輕地發聲，或者低低地哼唱，體會胸腔的震動。

　　打開上下大牙齒，給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然后發出一些元音，如“a”，感覺一下自己聲音的變化。

　　微笑著說話，嘴角微微向上翹，同時感覺鼻翼張開了，試試看，聲音是不是更清亮了。

　　打一個哈欠，順便長嘯一聲（呵呵，但要注意不要嚇著周圍的人哦！）。

　　以上技巧看上去有點復雜，簡單地說，就是說話時要打開口腔。大聲說話時應注意保持以上幾種狀態就會改善自己的聲音。但要切記，一定要“放松”，不要矯枉過正，更不要只去注意發音的形式而忽略了說話的內容。

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第88招 給自己的聲音做個“體檢”

　　現在不少女性懂得了如何打扮入時，可一開口說話卻讓人大失所望，聲音不好聽，或沙啞或尖細或做作。

　　一般來講，聲音過細會給人柔弱、無主見的印象；聲音過尖易給人心胸狹隘、不易溝通的感覺；語速過慢易給人性格優柔、魄力不夠的印象；語速過快易給人急躁、做事缺乏耐性的印象；腔調做作則意味著輕浮、功利、缺乏內涵。因此，不要小看聲音對人的影響，也有必要學會管理和駕馭自己的聲音。

　　管理自己聲音的前提是，先要清楚地了解自己聲音的特點及狀況，分析出不足之處，然后有針對性地訓練和調整，塑造出更能提升個人魅力的聲音形象。

　　究竟如何才能知曉自己聲音的不足呢？

　　你需要巧妙地給聲音做個“體檢”，才能找出問題所在。

　　先用質量好的錄音機或錄音筆把你的聲音錄下來，注意不要刻意為錄而錄，而是收集平時日常生活中的真實聲音，比如與他人交談時的聲音，你可以找個朋友聊天，不過至少要半小時，也可以錄些發言時的聲音等，你還可以請朋友幫忙錄下電話中的聲音。

　　當你聽到這些自己的真實聲音后，或許不大會相信這是自己的聲音。因為，我們講話時所發出的聲音不只是經過聽覺器官，還會穿越臉部與咽喉引起頭骨振動，聲音會發生變化，所以我們通常并不熟悉自己真實的聲音。

　　接下來，對收集到的真實聲音進行分析，聽聽自己的聲音是否過細，或過尖，腔調是否自然，輻射范圍如何，聲音的表現力如何，是否讓人感覺很做作，呼吸的聲音是否太大，說話時的停頓和語速的變化如何等等。

　　經過這樣的聲音“體檢”后，你會很容易發現自己的聲音存在的不足，可以有針對性地加以改進。

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第89招 天天排毒不能不用的好方法



　　你有過這樣的經歷嗎？早上起床時，覺得眼瞼、臉或小腿、腳背腫腫脹脹的。

　　如果頻繁出現這種現象，可能是體內的水代謝不良，也就是人們常說的“水毒”。

　　水是血液以外的體液，指組織液、淋巴液等，當泌尿系統和淋巴系統的循環出現障礙時，排尿和排汗會變得不順暢，水代謝無法順利進行就會引起浮腫、痘痘、角質肥厚、細紋等肌膚異常狀態。

　　此外，引起衰老的自由基、對皮膚有侵害的微粒、空氣中的塵埃、汽車尾氣、劣質化妝品中的超標鉛汞等重金屬原料，也會對皮膚的代謝功能產生阻礙作用。

　　一些不良的生活習慣，比如抽煙、長期不運動、飲食不均衡、吃喝無度、作息混亂等，也會造成新陳代謝和排毒異常。

　　這時你就需要對身體進行排毒大掃除了。

　　介紹給大家一個可以自己在家DIY的排毒秘方——蜂蜜檸檬水排毒法。這個方法十分簡單，自己動手，大約只要5分鐘。

　　首先，需要到超市里購買一些原材料。包括：優質蜂蜜1瓶；新鮮的檸檬3-4個；密封罐1個。

　　接下來的制作方法十分簡單：先將蜂蜜倒一半到密封罐中；然后，用手動或電動榨汁機將檸檬汁擠出。如果擔心檸檬皮上的農藥清洗不干凈，可以去皮后再榨汁。如果沒有榨汁機，也可以將檸檬去皮切成小丁；接下來，將檸檬汁或者小丁倒入裝有蜂蜜的密封罐中，充分攪拌后，再將剩余的半瓶蜂蜜倒入密封罐，充分拌勻。最后，將密封好的罐子放入冰箱冷藏一周就可食用。

　　每天清晨起床空腹時，在溫涼的白開水中，加上一勺淹制好的蜂蜜檸檬汁，用量可根據個人喜好而定，原則上一杯白開水，可加入兩三匙濃縮檸檬蜂蜜汁。然后慢慢地飲用，10分鐘后就可吃早餐。

　　蜂蜜檸檬汁中含有維生素等多種營養成分，此外還含有機酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強的抗氧化作用，對促進身體的排毒十分有效。

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第90招 健康飲食的合理進食順序



　　通常，在餐桌上吃飯時經常聽到有人這樣說：少吃飯，多吃菜，飯里沒什么營養，營養多在菜里……少吃飯多吃菜有利健康，或者說，吃飯多了容易長胖。

　　我要提醒大家，主食不能吃得太少。人體能量的三大來源是碳水化合物、脂肪和蛋白質。科學的配比應當是碳水化合物不能低于55%，脂肪不得高于30%，蛋白質15%左右。

　　不過，健康的飲食還不僅是要搭配合理，進餐順序也很重要，如果順序不正確也會使食物攝取過程不健康。

　　正確的進餐順序應該是：

　　先應喝湯。不少人喜歡邊吃飯邊喝湯。邊吃飯邊喝湯，或者以湯泡飯，或是吃過飯后再來一大碗湯，都會沖淡食物消化所需要的胃酸，阻礙正常消化。正確的方法應該是在進餐前喝湯。餐前喝適量的湯，既有暖胃的作用，又能夠緩解饑餓，避免肚子一下子被食物脹得太多太滿。

　　接下來，吃主食。我建議大家要先吃蔬菜，再吃米飯或面食，最后再攝入肉類。很多專家都認為，過多的肉類會增加人體毒素，而蔬菜中的維生素和纖維，可以幫助排出毒素。所以，這種先吃菜再吃肉的進食法可以增加蔬菜攝食量，減少肉類的食用量，也有利于毒素排出。

　　最后，飯后半小時再吃水果。這是因為，水果的主要成分是果糖，可以直接進入小腸被吸收。米飯、面食含淀粉和肉食等含蛋白質的食物，需要在胃里停留一兩個小時，甚至更長的時間。如果飯后馬上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白質會阻塞消化快的水果；所有的食物攪和在胃里，水果在體內高溫下很容易腐爛產生毒素，影響身體健康，還容易引起一些病痛問題。